Question

我想每天减一斤。

我想每天减一斤，给个具体的方案，每天要做什么，吃什么，要清楚点。

Answer 1

那好办，给你一个健康的方法。

一。每天早上起床前喝点温开水，放点盐。目的是睡了一宿，身体要补充大量的能量。让你的身体在第一时

间吸收的是水，就在吸收不了别的东西了。当你的身体把盐吸收了之后，你这一天都会决得渴了。就多

喝水，不但可以减肥还可以美容。

二。每餐前，记住是每餐前都要先喝一口汤或粥没有的情况下就先喝一口温水。目地和一相符。

三。少食多餐，除了一日三餐外，想吃就多吃点水果。补充水分。

四。散步。没事就逛街。如果上班族和上学的话，能走就走不要打车。主要就是走。散步可以瘦身还长寿。

切记你很瘦如果想保持身材的条件下可以跑步。如果你现在比较胖就不要跑步了。因为跑步可以使多余

脂肪变成肌肉。

哦了，如果这些你能做到就可以了

Answer 2

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
注意：由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

Answer 3

做梦