Question

压腿韧带为什么越压越硬? 详情:我今年十一岁，过年就十二了，寒假想去学舞蹈，所以自己在家里练劈叉，

压腿韧带为什么越压越硬?
详情:我今年十一岁，过年就十二了，寒假想去学舞蹈，所以自己在家里练劈叉，前两天竖叉劈开了，而且可以坚持一会。踢腿也可以踢很高，可是今天连压腿都压不下去，踢腿也踢得很矮。
为什么啊？好苦恼。
PS:我没有拉伤。

Answer 1

压腿开叉之前都 要先热身，因为天气冷韧带收缩的紧，有时候它一下子就下去了，有时候下不去，主要还是韧带没有完全拉开，还是要多练，过几天就好了，没关系的不用烦恼。

Answer 2

如果要练习的话，最后是持之以恒地每天都要保持1小时练舞。我就是跳拉丁舞的，你可以试一下找个把杆压一下腿，十五分钟左右就可以。也有可能是天生韧带就不是可以拉得很柔韧！所以建议真的要坚持下去每天练！

Answer 3

越大越不好练，因为身体处于成长期，一不练长的韧带就会变硬，重要的是坚持练习但也需根据实际情况。

Answer 4

拉韧带是长久活，今天压开了，明天就要更使劲，不然是拉不开的，因为韧带每次拉开后就会回缩

Answer 5

腿痛痛的感觉吗

追问

就是头原来碰到小腿都不会疼的，可现在会疼，而且另一条腿连小腿都碰不到只能碰到膝盖大腿根还很痛

追答

是不是被拉伤了？（等等，你是说手打到腿会痛还是手碰到腿会痛？）

追问

右腿不是太疼，左腿刚压一点的时候，大腿根就疼