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不吃晚饭可以减肥吗？
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减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
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可以，但是很伤身体，如果你对自己身材不满意，一定要注意几件事情，1，戒掉所有零食，但是不包括水果
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控制饮食，少吃饭，多吃蔬菜，多喝水，
3一定要运动，经常运动能很好地控制人体的脂肪含量
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