日晒斑祛除的话首先就是要做好防晒个隔离措施，以免第二次皮肤被晒伤，还需结合以下方法：
防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2. 多吃一些维生素C含量高之美白食物及水果。
3. 营养补充，并健全肝脏功能。
4. 多食用含钙较高之食物。
5. 保持愉快之心情，解除疲劳。
6. 充足的睡眠。
7. 妊娠前后作适的保养及护理。
8. 避免食用色素含量高之食物、饮料。
9. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。 为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。
1.从防晒做起
紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要原因，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，导致黑色素快速移动、累计、沉淀。所以强调每天做好防晒是去斑的第一步，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
2.饮食淡化晒斑
胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。
现在普遍被认可的 内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。
1、晒后敷修复面膜
晒后立刻采用修复措施，敷上修复面膜，是急救法，快速补充水分，修复受损细胞。
2、青瓜敷脸
青瓜有镇静舒缓的作用，晒后使用青瓜敷脸，可舒缓晒伤的肌肤，将青瓜切成薄片，敷在脸上15分钟左右，长期坚持还可美白肌肤，淡化晒斑。
3、自制苦瓜美白面膜
苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
4、补充维生素C和E
每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素， 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到祛斑的作用。
日晒斑：主要以紫外线、毒素累积、细胞遭受刺激等因素造成。辨别脸部日晒斑主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧，以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
所以要去除日晒斑首先要做好防晒，出门一定要涂抹防晒霜，打上太阳伞，紫外线强烈的情况下能不出去就不出去。晒后补水也不能落下，可以自制面膜补水祛斑：
香蕉祛斑面膜材料：1/4个雪梨 1/4个香蕉 1茶匙纯酸奶做法：将雪梨和香蕉捣烂，加入酸奶混合搅拌成糊状，然后均匀的敷在脸上，避开兖州和唇部肌肤，20分钟后洗去即可。能够保湿滋润皮肤，促进细胞新陈代谢，淡化色斑。
地瓜祛斑面膜材料：地瓜1个 鸡蛋 牛奶做法：地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，20分钟后用水洗净。能够为肌肤补水保湿，淡化黑斑、黄褐斑，令皮肤白嫩细滑。
平时生活中也要注意保持良好的生活习惯，多吃水分多的水果，还可以涂抹密肌霜来祛斑的，保持心情愉悦，减少精神压力。
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ㅤ材料
鸡蛋 4 个
香椿 50g
大葱 15cm
色拉油、盐、胡椒粉、鸡精各适量
做法
1、将腌香椿泡一下，切成5mm小块，大葱切成5mm小块。
2、鸡蛋打到盆中，放入香椿、大葱、盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀。
3、在锅里多放一些油，油热后倒入步骤（2），用中火炒熟即可。
小诀窍
1、油要多放，平时的2～3倍。
2、蛋液下锅后，不要立即搅动。
1、茄子切成小片搽面部，效如神。
2、白茯苓研末，加蜜调和，每夜敷之，7日见效。
3、黑牵牛末，鸡子清调和，夜敷旦洗。
4、醋渍白术拭之极效。
5、每夜以浆水温洗，随将布中揩赤，用白檀香磨汁涂之。
6、每日用漱口水吐在掌中洗面，不惟去一切斑刺，且面光译不老，须常行之。
柠檬 白酒
