如何快速减肥?（谢绝药物）
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快速的话就是绝食，早上和晚上都只吃水果，中午可以喝点粥，禁油腻的东西
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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每天长跑一个小时+俯卧撑+仰卧起坐+每天三餐
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过午不食，多运动
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早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少。
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天天运动
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