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我有办法 1抓紧下课时间睡10分钟,有时很有效。 2可以在课间和同学谈一些比较能调动积极性的话题或者问题,这样可以刺激你的大脑,让你的大脑处于并且在再上课时保持在亢奋状态,那么就不容易瞌睡了。 3咖啡确实很提神很有效,但我建议不要喝咖啡和可乐之类的含咖啡因的东西,很不好戒。我戒咖啡时差点没睡死,是在补习班时,因为胃炎所以医生让戒掉,我天天白天睡晚上睡和吸大烟犯烟瘾似的,我那会已经喝了两年咖啡了。而且喝咖啡很容易刺激大脑和神经,我现在深有体会。特别是刚开始喝时晚上会睡不着,而且偶尔心脏也会有反应,像心跳加速。可乐是碳酸饮料很容易发胖的,我就是喜欢喝现在才这么胖。而且这两种都刺激肠胃,很容易的胃炎哦。这些都是我的经历。 4我建议可以喝点绿茶,排毒养颜,软化血管..很多好处的。绿茶里含茶碱也可以提神。花茶也可以,可能效果不是很好。红茶就算了吧,容易上火。 5最重要的一条,要培养正常的生物钟,良好的作息时间,这样不仅仅上课不会瞌睡还对你自身身体很有好处,对你以后的生活和学习都是有帮助的,这是人一生的好习性。 6其实你可以借此磨练一下你的意志力,老人们常说:“觉是孬种,越睡越勇。”告戒自己坚持不瞌睡,学一下精神法,这一着不一定好用哦。 祝你早日摆脱睡魔:)
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