哪里的肌肉最难练？
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根据我的经验,我觉得是肩膀的斜方肌和腹部的肌肉这两部分比较难练,因为引体向上和仰卧起坐是比较累人的,长期坚持很难.尤其是引体向上锻炼肩膀肌肉,是很费工夫的.胸肌相对来说比较容易,连一个月就有效果了~
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