Question

如何做到心静？

我很想变成一个学习的机器，每天除了学习就是学习，就算是书呆子也无所谓。可是我无法做到心静，也就无法做到“静心如水”。虽然每次下定决心要好好学习，不再分心，可是无论怎样都做不到。

如何能够心静，从而使自己一心扑在学习上，不去想别的事情？

望各位解答疑惑，不胜感激~
situhuiqin，不好意思，鄙人是女生，对女生没兴趣，谢谢！

Answer 1

如何让自己心静，从下午到现在为止一直在思考这个题目。心静，心里平静。心境平和宁静。我们生活中的确有很多麻烦都是由自己引起的。我们会对所有的事都执着，对所有的烦恼都招惹，即使早已风平浪静，我们还要坚持，正所谓世事本无事庸人自扰之。烦恼痛苦也因此而来。心静能化解很多的问题和矛盾。
　
如果心不静就会有烦扰。我们来到这个世上，要想不被烦，是不可能的。问题是这烦来自何处何人？这烦是否是我们愿意接受的？家长对孩子的烦恼就是我们愿意去接受的，而且认真认真的，拼了命的去盯着孩子，去自找烦恼，孩子烦恼，家长烦恼，家庭烦恼，事事烦恼。这一切都是因为我们心不静，心中杂念太多，想法太多，要求太多，期望太多，追求太多。总是高高在上的去努力的改变着别人，指责着别人。凡事都要结果，不舍得割舍。只要努力了，就别问结果。不要计较结果多少，重要的是你经历的过程。只要觉得自己每天都有一点点的进步，你就会越来越接近做一名好家长。
如果心不静就会有烦扰。事烦心不烦，才是真功夫。烦事人人有，放下自然无。当你不再十分在意成功和失败，不十分在意拥有和索取，开始用一种平和的心态,去审视一切事情的过程，学会奉献，学会放弃，那么快乐就会永随你左右。想心静，必须要从内心开始真正的做到让自己不被外界的事情去左右自己的情绪，去打扰自己的思考，不左右自己的智慧。一个人要做到心静，必须有丰富的知识并会运用知识在这浮躁的生活中摆正自己的心态。
当遇到事情的时候，首先要先闭上嘴巴，然后静下心来，再去分析事情的原因，解决的方法。必须调整心态，学会控制好自己的情绪，用冷静和理智去化解心里的复杂矛盾，抛开杂念要有积极乐观人生。无论有多特别复杂的问题，乐观的你仍充满信心，相信孩子的问题的都是家长的问题，相信老公的问题都是自己的问题。悦纳自己，降低要求。凡事往好的方向去想。每天都要去思考心如何静下来？我们可以去试着去做转移注意力或者转移环境，一个人出去走走，感受那份外界带来的平静，从而获得自己内心的平静。每天可以做静心运动，每天按老师的方法，抛开杂念做5分钟的静心会是很有效的方法，但是要坚持做。还可以闭上双目，鼻呼气深呼吸，心里默念放松放松，可以设想去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
真正做到心静很难的，只有心中真正的放下不该有的包袱，不该有的情绪，不该有的杂心，无所求无所欲，才能把自己带到正面的心态当中来。相信自己吧，坚定自己的信念吧，让自己的心真正的静来不容易，但是一定要去做，而且要做好，做真。为了自己幸福的家庭努力的去改变自己。幸福会离我越来越近。

Answer 2

1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.
2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.
3.说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁.
4.谈心----人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除.
5赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步於花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中.

Answer 3

出家或者当道士都不能解决。现在出家人也有七情六欲么，有了七情六欲基本上就不可能做到心静空明了。现在社会到处都是功利因素，也正是功利因素让我们过上了比较“享受”的物质生活。
在物质生活中，往往是肉体得到了较大或较为满足的的享受，而精神往往空虚，宛若一潭死水。
而在你所说的“心静空明”式的生活中，物质生活往往不受重视，可以说，苦的是肉体，享受的是精神。
肉体享受与精神享受，鱼与熊掌不可兼得，二者只能择其一，没有人能够在物质的诱惑下，保持精神的空明。也没有人在心静空明时，同时享受到物质。
所以说，若是你想做到心静空明，就必须摒弃物质

Answer 4

心情烦躁的时候人会有些歇斯底里的！
有时候，不能过度的压抑自己的情绪。否则，往往会有发效果！
心情混乱时，可以尝试喊出来！持续得深呼吸，让自己的呼吸逐渐平稳下来。同时在心里不停地喊：冷静冷静冷静！就是用极力用自己的理智去克制自己的情绪！这是最快的办法！
如果你喜欢喝茶的话，可以喝一点泡好的热茶。（我不知道这有没有用，我习惯了喝茶，似乎能让人清醒些）
你也可以出去走走，因为一个人闷着的话更容易胡思乱想，更容易让人心里烦躁！你走着走着心里就自然会安静下来了。
你也可以听听歌，有些音乐能让人安静下来的，你可以去找找。如果你信佛的话，听可以听佛经。
你也可以玩游戏，把心思转移到其它事情上去。
对于前面一位先生所言，“自残能让自己心里有一丝好转”。我不知道这个结论从何来，我不知道他的这个理论居心在哪！为什么会好转？因为看见关心自己的人眼神里的悲痛，而感到一丝快感？自残的人比自杀的人更恶心！更不负责任！因为不关心你的人不会在意你的死活，而在意你的死活的人都是那些真正关心你的人！自残这种变态！愚蠢！无知！不负责任的做法所带来的效果除了让自己身体受伤害之外，只有伤害真正关心你的那些人！让原本就为你操心的人，更加操心！试问：你怎么舍得？！不对他人负责，但得对自己负责！
其实让自己安静下来的方法很多，自己可以去慢慢的摸索，丫头，这些是我的经验。

Answer 5

诸葛亮曾经说过：“非淡泊无以宁志,非宁静无以致远”。这句话不是没有道理，而是蕴藏着深刻的道理。在如此繁华，如此喧闹的城市，生活节奏如此的快，人们又如何做到静呢？ 我们是应该什么都管，还是应该什么都不做呢？有时，人的心情会变的很急噪，进而就变的浮躁，这样，你做事的效率就会很低。我想的就是人如何能屏弃物质与精神上的诱惑。你先问问自己最想做的是什么，最想得到的是什么。人在通往成功的路上会遇到很多的挫折或者是诱惑。都看过西游记吧，西游记里的唐僧和三个徒弟一路上遇到了多少挫折，多少诱惑呢？首先，遇到挫折，你会怎样？不走了？要改变自己的想法吗？如果说你发现了一个更好的方法，这也是很不错的，因为人都是在不断的失败不断的又找到新的路中长大的。但如果被打倒了，趴下来，那你想想你做了这么多又为了什么呢？当你在沿途中，遇到了新鲜的，觉得不错的东西，你会停下来吗？还是你只会停下来看看，还是停下来不走了？你想过这些吗。你曾经的理想，曾经的追求是不是要高过这些东西，远远高过这些东西呢。那你追求的只是这么简单的东西吗？我不能否认，你会被它，这个诱惑，迷惑住，但最终你要做的清醒，这才是要做的事，而不是诱惑住了，就停下了。人生有很多追求，也有很多的驻点。曾经老师讲驻点的时候，我想起了人生。我这辈子最大的失败就是学数学，从小到大就没怎么及格过。这就是人生，有时没的选择。大你落地那时，就已经决定了好多。这些都是你无法改变的。 人为什么总要惆怅，感慨呢？这就是这样的人生吗？看过血色浪漫吗？他们的童年，我们还能重复吗？看看现在的小孩子，不大点就已经会很多的技能了。这是徒什么？难道都会弹钢琴，都会画画。以后的日子就会好过吗？人生是什么？边学习，边磨练，边长大。而我们呢？为什么总要犯同样的错误，说同样的话，经历同样的结局呢？ 人有的选择，人也没的选择。如果我们的目标是确定的，无法更改，那我们就选择不同的路到达它。这样，你的人生才会有意义。才会不同。因为不同，所以才有了差异。人跟人如果没有差异。那请问，还要60几亿人干吗？ 我有的选择，我的生活最终还是由我的态度决定的。也许你改变不了别人的想法，别人对这件事是如何看，如何做的。我们唯一能做的，让自己的态度变的积极，变的主动，变的更加的明朗一些。 路漫漫兮其修远兮，吾将上下而求索