我是一个胖子，怎样才能在一个月之内练得满身肌肉？我不怕辛苦！求大神指点！！
11个回答
展开全部
满身肌肉。真好练。你不怕辛苦 肌肉怕辛苦好吧
更多追问追答
追问
这个。。。
追答
缺乏足够休息 肌肉长的慢好吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那个哥你要是练出来了告诉我你是咋做到的！
更多追问追答
追问
我以前和现在的体重差不多，但是以前就算用尽全力也不见肌肉有多明显，但是现在也可以见到轮廓了！就是放松时没有肌肉的感觉
追答
哦那咱俩情况不一样我是身高177体重200就想瘦一点但是节食我还做不到
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个月就别想了。
更多追问追答
追问
不是吧
追答
真的。贵在坚持吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
怎么个胖法，只要不是很严重，都不是很大，不过满身肌肉，一个月练得，你还是睡觉吧，这个真心不过意志力的问题了
更多追问追答
追问
胖的不厉害，就是没有肌肉！
追答
有钱的话去健身房，找个健身教练，有点钱的话去健身房锻炼，没钱的话，跑步，仰卧起坐，俯卧撑……不过你每天的蛋白质一定要跟上
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
去健身房或者自己买器材每天锻炼
更多追问追答
追问
已经有练了，但是没有方法！！
追答
要坚持，还有最好不要吃过多热量的食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
