Question

每天早晨都喝五谷豆浆对身体好吗?

Answer 1

好。具体好处有：

1. 五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

2. 五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

3. 五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。

4. 五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

   也有一些注意事项：

   一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

   二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

   三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

   四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

   五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

   六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

   七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

Answer 2

早上喝五谷豆浆好吗，有什么好处

Answer 3

我之前连喝了一个月的红豆薏米粥，早上再炒点青菜，体内的湿气祛除了好多，脸上的痘痘下去了，痘印也下去了很多，而且我手心还经常出汗，那段时间也不出汗了，我感觉早上喝粥挺好的，符合咱中国人的体制，可以多搭配几种，换着法儿去做，找到适合你自己的养生方法

Answer 4

本身喝豆浆喝多了就容易结石！喝五谷还是多多益善的。

Answer 5

这个绝对好，五谷豆浆里的营养成分太多了，请继续坚持。望采纳。