Question

容易被吵醒怎么办

我们寝室有个人天天早上5点多就要去训练， 有一次，我被他调的闹钟吵醒了，然后就一直睡不着，要到天亮才想睡,才睡的着。 这种情况持续了几天后，就算他不调闹钟我也会在5点多醒过来 一直到今天，有二十多天了，天天自动会在那个时候醒过来, 好烦, 我该怎么办? 有没有什么方法？ 求.

Answer 1

我觉得是你的警觉性太高了，我有时有这种情况，还有那是因为事情多，压力大。你是不是这段时间心事多，无形中产生很大的压力。所以容易惊醒。还有对室友这种情况，慢慢习惯可能就好了。要是都不行的话，就试一试吃一点心神宁片。但吃药还是有副作用的。你说自动每天那时候醒，可能这段时间在你大脑中形成了生物钟，每天到一定的时间就醒了。要么你让自己晚上累一点，就不会醒那么早了。呵呵。
采纳哦

Answer 2

刚开始那是因为自己睡眠不深，所以很容易被吵醒，最后因为天天如此，所以产生生物钟了，自然每天都那时候起了，改变生物钟最好的办法就是强迫自己进行重新调整，这样刚开始会很痛苦的，不过需要你坚持啦。建议你：每天尽量晚点睡，那样会加重你的困意，使你不必那么早起，即使起来，也要让自己躺在床上，闭目养神，不要强迫自己睡眠，就这样放松自己去闭目，我们休息本质不是睡眠而是让大脑放松，所以即使没睡着，也可以使自己达到休息的目的。然后就这样坚持十天左右，生物钟自然调整回来了，那样，他即使再吵你，你也会睡得很安稳的

Answer 3

生活小妙招，睡觉太容易被吵醒，可以这样做