Question

带有饥饿感睡觉好么?利于减肥么?

Answer 1

带有饥饿感睡觉不利于睡眠，可以适当选择低脂食品加餐，对减肥没影响。

睡前有饥饿感，还是建议适当地加餐，但这时选择消夜首先应避免高油高脂食品。加餐的内容应选择容易消化的、低油低脂低蛋白的食物，例如牛奶、饼干、小米粥或者少量坚果类的食物，避免加重肠胃的负担。

扩展资料：

减肥方法：

1、早晨一杯温开水，早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让你的排泄物容易顺畅排出来。

2、挑选适合自己的食物，寒性体质的人群不要吃太凉的食物，会让身体代谢失衡，就无法消耗热量达不到减肥目的，反而体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

3、通过快走运动来消耗热量，吃完饭去散散步，可以比较有效地消耗热量，稍微出点汗的效果最佳。

参考资料来源：人民网-医生建议: 睡前肚饿也可适当吃夜宵

参考资料来源：人民网-哪些方法对减肥没好处？如何有效正确减肥

Answer 2

根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳，祝你减肥成功!

Answer 3

好 要长期