Question

经常熬夜怎么倒时差

Answer 1

我就是常年熬夜- -~虽然时间差可以倒的过来~
但是总归是有差别的~毕竟人体在夜晚的精神多少会有些萎靡和疲惫~
晚上睡觉~和白天睡觉的精神恢复程度肯定是不同的了，
白天你干很多也许晚上睡一觉就过去了，
晚上你干很多，白天睡一觉，很可能恢复不过来，最好不要乱倒~伤身！

Answer 2

　　
　　
　　到达目的地后及时调整
　　到达目的地后，给身体不错足够的能量，多吃蔬菜水果，多吃有营养的食品。晒晒太阳。

　　适度运动
　　可以去海边散步吹吹海风。也可跑步运动，让身体出汗，利于晚上睡眠。
　　晚上作息
　　如果睡不着，不适应，可以吃适量安眠药助睡眠。休息好了，精神才会好。