夜深了我睡不着应该怎么办？
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这种情况往往发生在白天大脑过于兴奋后，遇到这样的情况你的先让大脑休息下来，比如：先洗个澡，再看看书，当然不能看那种会让你紧张的，也可以喝杯牛奶你试试效果很不错，很容易让进入梦乡的。
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