临睡前喝白开水好吗？
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睡前喝白开水好，意义在于：一晚的睡眠过程，人体的呼吸及皮肤散失约100余ml水分，身体内的血液及体液则会相对浓稠，对血管来说如有硬化狭窄则易发生淤阻，同时对机体组织细胞的营养功能也会受影响，再是体液粘稠也将导致细胞生存环境质量降低，适度睡前饮水则有益于上述问题的缓解或有益健康，但饮水量宜控制在200ml以内，饮水量大则致夜尿多，影响睡眠质量
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你好，睡前喝白开水有好处，帮助排毒，稀释血液，预防血栓，缓解压力，希望会帮到您。
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亲，临睡前喝白开水稀释血液，防止夜间血液浓稠。是好的，可以喝。望采纳亲(*^__^*)
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好，不过不娑喝太多，太多的话尿会多，尿多影响睡眠。
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什么时候喝都好
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晚上9点后不建议喝，一般早上起来一杯白开水
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