Question

小腿肌肉粗，怎么减？

小腿肌肉粗，整个小腿摸上去上面感觉硬邦邦的，可是我是女孩子啊，该怎么办，怎么减掉小腿上的肌肉啊 ，帮帮我吧！

Answer 1

其实女孩子一般来说是很难长肌肉的，你小腿上摸上去硬邦邦的也不一定是肌肉。
你小腿放松状态下，看看你的能抓起的肉一般都是脂肪，之所以会比较硬是小腿肌肉外面包裹着比较厚的脂肪而已。
在你踮脚尖的时候看看小腿的形态，有一块微凸的位置就是你小腿肌肉比较发达的地方吧。
说到减脂的话，不想欺骗你，只有全身减脂运动，没有局部减脂。但是有针对性的塑形方式。
所以你还是确定一下你腿上的到底是什么了再进行相应的锻炼和塑形。

Answer 2

Answer 3

合理的运动是不会使小腿变粗的。出于减肥目的的跑步长跑和慢跑比较合适，并且在跑步之后选择好的拉伸运动特别重要。做了拉伸运动就不会变粗了。

Answer 4

揉，捏小腿都可以减肥，或者洗澡时多搓小腿也是可以滴

Answer 5

把腿伸出去，越直越好，每天坚持锻炼，就会小