Question

做眼保健操是否真能恢复视力

坚持的话，一天几次比较好

Answer 1

做眼保健操不能恢复视力,但对你的眼睛是有益处的.

Answer 2

眼保健操帮你恢复视力？别做梦了,近视防控你该知道这些

Answer 3

眼保健操主要是通过按摩眼周肌肉放松眼部皮肤，达到缓解视疲劳得作用。除了做眼保健操保护视力之外，也可以通过外力，像敷眼贴啊。在眼睛特别疲劳得时候，推荐自己用过得纽瑞可虾青素眼贴，敷上之后15-20分钟就感觉眼睛比较舒服，看东西也清晰了许多。

Answer 4

眼保健操是一种针对眼睛周边的穴位，进行有效的按摩，能够促进眼睛周边的血液循环，使肌肉放松、气血通畅，可以有效缓解视疲劳等症状。但如果只想通过做眼保健操使近视眼恢复到正常基本是不可能的。恢复视力最好的就是多注意休息，避免疲劳用眼，同时多补充维生素A，胡萝卜素等营养物质，可有效调节视力！可以吃叶多维，我也在吃，效果不错！

Answer 5

一旦近视了，做眼保健操是无法恢复的。

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）

中医按摩恢复视力案例如下图：