Question

最近整晚失眠，心里总是想一些不好的事情，晚上总是盼着自己能够睡着了，可是刚刚睡了，身体一抖就会马上

最近整晚失眠，心里总是想一些不好的事情，晚上总是盼着自己能够睡着了，可是刚刚睡了，身体一抖就会马上醒来，，有什么方法可以让我快速入睡吗？缓解一下我失眠症状，拜托，急，急，急

Answer 1

可以在睡前吃点谷维素或者适当运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.

追问

你好，谢谢你的耐心解答，我想问问我，可以吃点什么安眠药吗？我这个是失眠症吗？为什么我会这样，

希望你百忙之中给予答复