一个月,节食加运动的健康减肥,一个月最多能减几斤?
2015-01-12
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本人亲身体验,一个多月减掉20多斤
想减肥快速有效的话,一天三餐必须吃,每餐少吃点,最好不好吃零食,吃饭之前先喝一碗汤,晚餐一定少吃,希望能帮到你,预祝减肥成功,谢谢!睡觉前增加一些运动量,散散步爬爬楼梯等一些运动我自己就是这种方法减掉20斤噢(一个多月哦)
想减肥快速有效的话,一天三餐必须吃,每餐少吃点,最好不好吃零食,吃饭之前先喝一碗汤,晚餐一定少吃,希望能帮到你,预祝减肥成功,谢谢!睡觉前增加一些运动量,散散步爬爬楼梯等一些运动我自己就是这种方法减掉20斤噢(一个多月哦)
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不要节食 对身体不好 晚上不吃饭 吃水果 多运动就可以了 一个月能瘦
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在不影响健康的情况下,最好一个月不要超过10斤。
超过十斤对身体会有不良影响。
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要看你节食的程度和运动量
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就看你怎么节食了
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