有没有快速减小腿肚肉的方法？最好是亲身实验减肥成功的。😬😬
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可以用中医砭石刮痧的方法瘦腿，沿着腿部的经络走向刮拭，坚持一段时间即可达到瘦腿塑身的目的。用刮痧的方法瘦身效果比较稳定，且不易反弹。
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每天爬楼梯
或许你没有时刻能够练习，可是充分运用往常的一些行动也能够瘦身，比方爬楼梯。往常在能走楼梯时，尽量少用电梯。运动时能够踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有协助，这或许多白领瘦身的好办法。
想·瘦 的话 【 + ØØ 、 ［ 523¯ 089¯ 990 ］】 复制找不到， 手打数字
游水
游水是全身性运动，能够进步心肺功用，能耗费许多的热量，而且水对肌肤有极好地美容作用，但学习起来有一点难度。别的，游水最佳在对比安全的地方，如在江边，最佳有人伴随。
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多跑步，跑完之后按摩防止肌肉腿，之后抹上瘦腿霜裹上保鲜膜
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仰卧起坐，坚持不懈的做
追问
这个貌似是瘦肚子的吧
追答
啊，瘦腿做掂脚站
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