Question

为什么运动过后会头痛？

我觉得每次剧烈运动后头就很容易痛，而且有好些人都有过这样的现象，请问原因，还有怎么避免呢？

Answer 1

这说明你的体质还不行，有待加强锻炼。
你头痛是由于你身体超负荷，尤其是你心脏，你呼吸加速，主要是却氧
第二，运动流汗多，使你却水，身体中缺少电解质来维持，脑垂体就不得不将工作来调平这种平衡。自然感到头不适
但是问题不大的，只是说明你身体很虚，坚持一段时间，你就不会再有这种情况，而且回很清新舒服的感觉
生命在于运动，希望你能多参加一些户外运动，这对你身体有好处，要知身体是革命的本钱，而且运动还能降低你压力，提升你的工作效率。

Answer 2

1,运动量过大,造成脑供血不足,会有头痛现象,应适当调整运动量,并尽量到户外运动,不要在室内;因室内的氧气较少,因缺氧也会引起头晕,头痛;
2,运动过程排汗过多，身体缺水，造成身体电解质少,自然感到头痛;
3,可能是你身体虚弱，需要好好调整一下,保证足够的睡眠;

Answer 3

体质不行。供养不足。可能是因为睡眠不足，导致疲劳过度，使得大脑供养不足。。
应该坚持适量的运动，不要过度，慢满增加运动亮，睡眠充足。自然可以得到改善。请放心

Answer 4

运动后头痛要注意，可能剧烈运动不适合你，可以减轻强度和降低频次，运动中注意补水和电解质，注意运动后的休息和恢复。如果头痛还要坚持，是有害的，甚至当心猝死。

Answer 5

主要还是脑供血不足，突然大量运动后身体不能适应，运动要适度，过程中适当补充水分，另外养成良好的作息习惯，有时间多做户外运动