Question

保护眼睛十大秘诀

1多滴眼药水2反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光3 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。4一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。5看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，6注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。7菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效8中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。9头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可10头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

Answer 1

1多滴眼药水2反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光3 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。4一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。5看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，6注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。7菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效8中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。9头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可10头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动