小腿前面长肌肉是不是跑步姿势不对
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小腿长肌肉，多半是跑的过快导致的，姿势不对很容易造成受伤，肌肉是长不了的
正确的跑步姿势应做到每一步都是由前脚掌着地的，落地时膝盖要适当弯曲，身体微微前倾，目视前方，双手自然摆动，呼吸要根据强度调节
跑步快或慢，可以根据自己跑的过程中，能否说话来判断的，如 能说话，那说明是慢跑，不能气顺的说那就是过快了，要降低速度，否则会使腿部变粗的
正确的跑步姿势应做到每一步都是由前脚掌着地的，落地时膝盖要适当弯曲，身体微微前倾，目视前方，双手自然摆动，呼吸要根据强度调节
跑步快或慢，可以根据自己跑的过程中，能否说话来判断的，如 能说话，那说明是慢跑，不能气顺的说那就是过快了，要降低速度，否则会使腿部变粗的
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