气功初级入门修炼方法？？向请各位师父请教方法！
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气功首先要感觉到气，然后学会积累气，再后面是控制气。道理说起来很简单，无非就是积累和控制的问题，但又很难完美的控制，这个时候必然会走进修行的里面去。
只靠自己就能最快感觉到气的方法是拉气法。两手置与胸腹部，成抱球状，慢慢的拉开合拢，最大距离10CM左右，合的时候两手越近越好，但不能相碰。来回几次就可以感觉到两手之间有一种感觉，这时候左手成掌，右手做剑指状离左掌3CM左右转圆圈，会感觉到一种东西，这个东西就是气。这是智能气功的拉气法，产生的气叫做混元气。
你自己练可以只练这个，反复拉气，想更好就需要学习智能气功，网络上的资料好找的。不懂也可以联系我。
只靠自己就能最快感觉到气的方法是拉气法。两手置与胸腹部，成抱球状，慢慢的拉开合拢，最大距离10CM左右，合的时候两手越近越好，但不能相碰。来回几次就可以感觉到两手之间有一种感觉，这时候左手成掌，右手做剑指状离左掌3CM左右转圆圈，会感觉到一种东西，这个东西就是气。这是智能气功的拉气法，产生的气叫做混元气。
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跑步，散步。打坐。站桩。
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曲黎敏从头到脚说健康Ⅱ光盘祥细讲解导引术，原理和初级法
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