Question

怎么戒掉啃指甲这个坏习惯？

我啃指甲已经18年了我真的觉得我的指甲好恶心 女孩子家手指那么恶心 我真的受不了自己可是每次都忍不住 之前好不容易长了指甲 想东西焦虑的时候就全啃光了 这是不是病啊 能治吗有没有办法帮帮我戒掉
我啃的指甲都是有得啃到见了里面的肉 或者啃出血了才会停下来 真的好想杀了我自己

Answer 1

习惯性地很难啊，再咬的时候注意点儿，强迫自己别去咬，最好找个替代的习惯，恩，还有，如果可以接受的话把指甲涂上点东西，把指甲剪短，让牙咬不着，另外，我还想说，你牙真好→_→

追问

我牙不好 我前段日子还去洗牙了

我牙不好 我前段日子还去洗牙了

追答

。。我都咬不下来，我同学也有咬的😁

祝你戒咬成功吧

追问

我之前戒过一段时间 后来又犯上了

追答

习惯的力量是很强大的，深有体会！！

拿指甲钳好好修修指甲，剪短了我觉得就咬不着了

追问

现在已经短到见肉了

追答

额，服了m(._.)m。。。，那只能努力克制了。。，顺便给我个采纳呗

Answer 2

属强迫症。可上正规医院心理门诊求治。
——祝你健康。

Answer 3

尽量转移下视线 可以让自己忙起来就不会啃指甲了

追问

我就是在忙死了的时候就停下来啃指甲 很焦虑的状态就会啃 特别是写试卷写作文看电影的时候 情不自禁的啃起来

追答

那去看看医生吧 万一是焦虑症那

Answer 4

涂上红色的指甲油，可以起到警示语提醒作用。

追问

上学涂红色指甲油吗。。

追答

那就戴上手套。或在指甲上点上个小黑点。总之要有个提醒的标记。

Answer 5

从心理 上控制自己，也可以在手指上抹点儿辣椒。

追问

可是我上学涂辣椒会不会很奇怪