Question

游泳有什么好处？

Answer 1

游泳对人体有哪些好处呢？

Answer 2

游泳可以增肌。游泳对于一些体形比较瘦的人来说，可以强健肌肉，增强身体素质，改善体质，使身体更加匀称，改善消瘦问题。

Answer 3

游泳是一项全身运动，各器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺能得到很好的锻炼。

Answer 4

游泳的好处有很多，特别是对人体有很大的好处，不仅可以强身健体还可以增加很多能力：
1、游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。
2、泳锻炼是一种全身的锻炼，所以他不仅可以锻炼身体的各个部位而且还可以增强你的耐力以及免疫力等。
3、游泳还有利于身体的发育，小朋友从小学习游泳的话身体发育会越来越好，从而给自己树立了很好的外表形象。人在水里游动时需要消耗大量的能量，所以会加速心脏的运动速度，从而达到增强心肌，加强血液循环的目的。
4、游泳需要一呼一吸，有时甚至需要闭气一会，因此就对肺活量有了很大的考验，经常游泳会增加你放肺活量，使你的肺更强壮健康。

Answer 5

可以使你皮肤光滑，美容，加快面部血液循环。游泳的时候,水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽！看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且，游泳后的洗浴，可以让你更加清洁，还省了不少花在洗浴中心的银子。

追答

身材健美，我以前比较瘦,背还略有些弯(因为我个子比较高,1.78米。我发现个子高的年轻人都有点弯腰,显得很不自信),现在我的胸部肌肉非常明显,腹部一点没有赘肉,还有四个方块，而且走路的时候显的很挺拔,充满活力，这完全和游泳前的我是两个人,精神状态非常好。它能让瘦人都变得结实起来，不再显的单薄，让胖人匀称起来，不再臃肿。还有，这种游泳方式的健身和健身房的器材健身（还有跳操）完全是两种风格，我更喜欢游泳后的身材：自然，流畅，线条性感，就像奥运会的游泳运动员。而且对身体冲击不大。

让你精力充沛，治疗失眠。游泳完都很疲劳,回家早早就呼呼大睡啦,一觉到天亮,连梦都没来的及做就到早上啦。第二天感觉精力无比充沛。工作学习起来，事半功倍！

降低血糖。现代社会人的压力较大，身心疲惫，得糖尿病的人很多，没关系，游泳！只有游泳才能让你全身都运动起来，而且对身体的关节冲击几乎没有。经常这样游泳，会使没有糖尿病的人得到预防，有糖尿病的人减轻甚至消除症状。

预防腰突。如果你是个办公室的工作人员，相信你一定比较痛苦：天天坐着！腰间盘突出发病的几率一定会比较高！那么，去游泳吧，游泳时，腰间的肌肉会得到不很剧烈的紧张，一定程度上刺激你的肌腱，使骨胳得到适当的润滑和营养。 远离脂肪肝。游泳的时候，身体内积蓄的能量得到消耗，就不会转划成脂肪，囤积在体内。
预防心血管疾病，降低血脂，加强肺的功能。游泳时，全身血液循环加快，心肺得到适度的刺激，加强自身功能。

心灵得到放松。游的时候身体漂在水中，感觉无比自由，无比放松。这时候再多的烦恼都一扫而空，就像在大自然的青山绿水中飞翔。（宇航员训练失重时就在水中进行，你完全可以体会到太空人的失重状态）锻炼意志。初学时，你历尽千辛万苦，终于学会，有很大的成就感；学会的时候，你每次给自己定下1000米的目标，一旦完成，你会觉得任何目标只要通过努力就会搞定的。一旦你学会了游泳这个很多人认为终身也学不会的运动，你就认为再大的困难也不过如此！