求大神翻译下这段英文
2015-04-24
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医学专家正在为缓解疼痛提供建议,让患者感觉不再那么难受。他们认为,防止并从亚健康状态中恢复的关键,是要形成良好的习惯,减少工作,多休息,经常锻炼,参加户外活动。至于饮食,建议少盐少糖,多吃营养丰富且富含维生素的新鲜蔬菜、水果、鱼肉,这些对圣体都很重要。营养专家指出,暴饮暴食是不健康的,因为对消化系统不好。
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