我是一名初中大腿和小腿都很粗，有什么小妙招可以快速瘦腿吗？急需！！！
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可以控制饮食。在就是运动爬楼梯。
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年龄小要减赘肉就是每天跳绳跑步
一个月就有行了，
还有睡前做做下蹲运动
空中自行车还有平板支撑
自己找适合的做就好
还有kayuxiu 不要忘记用这个
一个月就有行了，
还有睡前做做下蹲运动
空中自行车还有平板支撑
自己找适合的做就好
还有kayuxiu 不要忘记用这个
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快步走 一天一两公里
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其实多运动只会把肥肉练成肌肉，难道你想穿紧身牛仔裤的时候，让人家看到你硬帮帮的腿？！
追问
那要怎么瘦腿
追答
一定要吃早饭，然后尽量少吃面食，晚上嘛，尽量用水果代替晚饭～还有，八点之后不要吃东西～当然这会瘦的很慢！如果你想快速瘦的话，就只能吃产品减肥了！我就是嫌太慢了，所以最近改吃产品了！
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多运动
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