Question

如何才能成为一个自律的人

Answer 1

如何做一个自律的人，你要做到这几点！

Answer 2

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

Answer 3

自律一直以来给的感觉是割舍自己的喜好，是痛苦的代名词。其实恰恰不是这样，自律意味着快乐，如果你在自律的路上不快乐，说明你还没有领悟自律的真谛。

以跑步为例，你为什么跑步？如果你跑步是为了炫酷，那么你可能坚持下去很难。毕竟一开始的与众不同很吸引眼目，但是时间长了，就没有新意了。螃蟹是横着走的，如果螃蟹竖着走，那么它就会成为焦点。但是如果所有的螃蟹都竖着走，那么即便第一螃蟹在怎么努力竖着走，也没有新意了。

如果你跑步是为了自己的健康，你坚持的就能久一点。当你看到自己如同孕妇一样的肚子，想到身体苗条时的样子，还有别人赞许的眼光，你能坚持跟久，当你养成了每天跑步的习惯，好习惯代替了坏习惯，你收获的就不仅仅是肚子上的赘肉少了，你还收获了一个好习惯，这个习惯会给你带来意想不到的收获。

这个好习惯能让你的生活，你的工作发生变化。原本不过是一个小小习惯的改变，怎么能带来这么大的变化呢？跑过步的人都知道，跑步是一个战胜惰性的过程，你能在21天里每天战胜惰性，那么在工作中，生活中也能战胜惰性。

我们回到怎么成为一个自律的人这个问题上，其实很简单，就像走路需要迈出一只脚，然后在迈出另一只脚一样，先养成一个小小的好习惯，在第一个好习惯不用如何人监督的情况下，你就能自发的去做到的时候，在去养成另一好习惯，这样，自律的网就慢慢织起来了。在你不经意之间，你已经是一个自律的人了。

Answer 4

自律的人更自由！

真正的自律，并非从不消遣，而是分清主次，合理分配时间。

想要成为一名自律的人，首先得制定一个时间安排计划表。

将时间分段，每一段时间做什么都标号，并严格按照时间计划表执行。需要注意的是，在制定计划的时候，要适当地流出空白时间，以及消遣休息的时间。人并非机器，若长时间的处于工作状态，反而会达不到预想中的效果。

如果不知道应该怎么制定计划表，可以参考一下别人的，或者采用一下我的办法：

1，列出今日“紧急重要”“紧急不总要”“重要不紧急”“不紧急不重要”的事，将事情排列好后。

2，将今日需要做的事情排列好后，每做完一件事情，留出5-10分钟（不能超过20分钟）的时间，休息大脑和身体，这个时候可以进行一些小小的消遣。

3，每做完三件事后，需要调整一下自己的状态，这时候消遣的时间可以长一些，比较建议的是站起来走一走，活动活动，或者其他的让自己放轻松的事情。

4，留白的时间，是为了处理一些临时工作的，如果今天没有临时工作，这些就是你自己，再安排的时间。每段时间都需要有些留白。

以上，是我的方法，希望对你有用。如果还有更好的办法，可以给我留言啊，互相学习，逐渐成为一个自律，更自由的人。

Answer 5

要成为一个自律的人，虽然很难，但很多人都做到了，要成为一个自律的人，要有很强的控制力，自己能够约束自己的行为，给自己的行为设立好目标，然后朝着那个目标一步一步的去执行，在执行的过程中，告诉自己千万千万不要打折扣。如果自己没做到，要给自己设定一个惩罚的标准，如果自己达到了要对自己做一个小小的奖励。对自己做到奖惩分明。另外，我们还可以请朋友来帮助约束自己。比如嗯，微信打卡就是让大家共同监督，约束自己。再比如，可以让好朋友对自己进行定期定量的监督，有了别人的监督，加上自己的奖惩。相信一定能成为一个自律的人。