现在上班要熬夜的，皮肤越来越差，感觉样子很憔悴，怎么办呢？
2019-09-18 · 教学质量成就我们的生命线
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上班时间不规律，如果上班时间没有办法调整，那就只能从饮食上入手了，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。平时多注意保养，早晚洁面，可以稍微的敷点面膜。
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熬夜就会打乱人的生物钟，自然要比不熬夜时憔悴，所以女生更应该注意保养自己，不仅仅从护肤品来讲，更应该在饮食方面进行调节
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要怎样调节呢？
追答
看你的评论你的年纪不大，可以用一些补水的套盒，从最基本的开始，百雀羚啊什么的都可以，如果资金多的话可以用用兰蔻粉水或者蓝水什么的，在饮食上不要吃垃圾食品，注意清淡，少吃淀粉类的，可以适当吃些豆制品跟肉类，对了，补水面膜是一定要做的，推荐我用的Lanpora
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要适当的保养，不然皮肤会越来越差的
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要怎么保养呢？
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你是什么肤质的呢
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作息不规律会导致黑眼圈眼袋痘痘之类的
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是的，黑眼圈很严重，痘痘也多
怎么办呢？
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恩，可以改善的，你多大了？
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