蛙跳跳不动，踢腿没力，有办法改变吗？请给一套方法，只要有效就好
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慢跑吧，因为慢跑可锻炼身体各部分机能，即可增强小腿大腿力量，又能锻炼内脏活性，对身体特别好
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没了？
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嗯嗯，你其实坚持锻炼健健康康的就好，如果有啥远大的目标，就坚持，不管什么运动坚持就会有效果
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可以先登山
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深蹲适合你哦亲
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