Question

朋友死了。心情很不好。想哭又哭不出，心里堵的慌，像是快不能呼吸了。怎么办，有什么办法可以哭出来

Answer 1

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

追问

我老是有种错觉，比如路口她家门口，她家在放歌，我就以为是她回来，她还没死。以前她活着的时候总喜欢放歌曲

Answer 2

想想你们在一起的日子，喜怒哀乐，一起经历过的美好时光，高兴的，伤心的，想想跟你同龄或者差不多年纪的朋友，已经没了，不得不感叹生命的脆弱，所以哭过之后在接下来的日子里，好好过 ，连带你朋友的那份一起幸福

追问

我老是有种错觉，比如路口她家门口，她家在放歌，我就以为是她回来，她还没死。以前她活着的时候总喜欢放歌曲

Answer 3

这时我也有这样的想法，感觉心里难受。

追问

你怎么了。我是一想到心里就堵得慌，然后又流不出泪。晚上老是失眠

Answer 4

运动，喝酒，释放感情

Answer 5

回忆一下伤心的事，节哀