Question

17岁，现在183斤，184cm的身高，想减肥，求高人给一些减肥的方法

Answer 1

建议如下
1，每天适量运动，大概走1公里至2公里，一个星期之后，把运动量加大到3公里，也可慢走，也可以慢跑。
2，多喝水开水，坚持不喝饮料，这一点很重要。
3，每天固定的作息时间。早上起床后要养成有排便的习惯，时间一般是6至7点左右。
4，少吃垃圾食品，肯德基等，少吃高脂肪，高热量的食物。
5，不到不得已，不建议吃药。

追问

我天天至少两品饮料，平时食量也不算多，现在发胖是不是个饮料有极大关系

Answer 2

控制饮食，每天步行一小时。

Answer 3

吃荷叶灰曰二次每次1O克

Answer 4

我用的中药，益瘦，挺好的

Answer 5

管住嘴迈开腿。