Question

大三阳饮食要注意什么

Answer 1

==海鲜类
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞，比较适合乙肝小三阳患者食用。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

高蛋白、适量脂肪的食物 小三阳吃一些动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食比较好。

含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。

新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。

西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

绿茶
小三阳喝绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停饮用，以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

Answer 2

乙肝病人平日的养生比药物治疗更重要，可以起到事半功倍的效果
。

因此，建议在平时应该多注意以下几点：
1、
在饮食方面
没有什么特别规定不能吃的食物，关键是适量即可。要以清淡为主，低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。
2、
在作息方面
，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。
3、要适当的多参加一些
体育活动
，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。
4、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的
检查
，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。
总的来说，就是
合理饮食、规律作息、适度锻炼、定期检查
。

祝好！

Answer 3

枸杞
枸杞具有养肝强肾的作用，它含有丰富的胡萝卜素、核黄素、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质以及枸杞蛋白多糖，而枸杞多糖具有降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤修复的作用的，有利于帮助人体清除肝毒，提升肝脏的耐受性和抵抗肝脏毒素的作用，经常食用枸杞，可以养肝护肝，赶走肝炎，提高肝细胞的修复能力和促进肝细胞新生。

姜黄

姜黄是生活中常见的天然营养保健品之一，它含有多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素以及钙、钾、铜、铁锌等微量元素，它含有的姜黄素，是一种天然的肝脏解毒剂和抗炎剂，因此经常食用姜黄，能够帮助人体清除肝毒，消除肝炎，提高肝脏的解毒能力和修复功能，促进血液循环，减少肝细胞中的毒素，养肝护肝，让肝细胞更健康！

蒲公英
蒲公英是生活中常见的植物，被人们誉为"药草皇后"，也是生活中常见的养肝高手，能帮助人体预防和治疗多种疾病，它含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康成分，具有很好的养肝效果，能够清除肝炎，帮助肝脏排毒和提高肝细胞的自我修复能力，经常食用，具有预防肝硬化、肝炎和增强肝胆功能的作用。

Answer 4

生活一定要有规律，多食用菌类等食物。不要常吃生冷和油腻的食物。绝不抽烟喝酒。晚饭不能吃得太饱，7成足够。能躺的时候尽量躺，平躺。睡觉时间一定在晚上11点以前！心情开朗，不要有什么想不开或者难过。少生气，做一个健康的人！

Answer 5

乙肝大三阳的患者在饮食上的注意事项还是比较多的，因为吃得好了才会有精力去对付疾病，吃的对了才能起到食物疗法的作用。要多吃一些香菇、大米等低脂肪的食物，然后不要熬夜，有充足的睡眠是最好的，每天保持一定的运动，增加自己的食欲。