Question

怎样才能快速瘦下来!~

帮帮我啦~!~~
大家请帮忙

Answer 1

试试最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤.

Answer 2

建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。
如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈，3天一次，每次摇15至30分钟，不要在空调下运动，因为要的就是冒汗的效果哦。
当然，夏天最适合游泳，建议你不妨试试，这种全身运动是最好不过的减肥方法.
持之以恒！
祝愿你减肥成功.

加油了.！!

Answer 3

首先你要调理饮食，早上一定要吃，早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，很有效的简单方式。有空的时候可以加我聊天。

Answer 4

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 5

要想快速而又健康地减下来，建议您多管其下：坚持做运动，合理膳食，加上吃中药性的减肥药，用外用减肥贴减肥霜，每天泡几包荷叶茶喝（荷叶茶不是减肥茶，它有减肥功效，可以调理身体，对身体健康有好处，又便宜，超市卖的超好，口碑也超赞哦），我就是这样减了20多斤的！您要是觉得不错也可以试试，保证有利而无害的！相信自己，一定能行！希望我的回答对您有帮助，也希望您天天快乐，身体健康！