Question

女生第一次去健身房,对自己不自信,觉得尴尬,怎么办?

Answer 1

你要这么想：去健身房的有三种人，一种是希望通过健身减肥瘦身练气质，增加回头率的；一种是已经把健身当作生活习惯的；还有一种是工作人员。没有人会花那么多经历盯着你看，大多数都抓紧时间，忙自己的。去健身房就是让自己从不自信变为自信的，不需要自己在心理给自己设立一道“尴尬”的坎，大家都是从这里起步的。把时间和精力用来研究如何有效锻炼，其他的当作空气。与你无关。

Answer 2

没必要觉得尴尬，健身房本来就是一个大众的环境，女生也不会少的，至于说没自信第一次都会没自信多去几次就好了或者第一次再找几个朋友一块去，这样会好点，锻炼健身本来就是高兴的事嘛，开开心心玩什么都无所谓了，大家都是去玩的什么人都有也不会因为你是女生就特别对待，觉得奇怪什么的，个人感觉健身房妹子真心多

Answer 3

等你去的时间长了，练得好有变化就不觉得尴尬了。。习惯就好

Answer 4

真尴尬就别和认识的人一起去吧，看那些身材好的人，自己会有健身的动力的。

Answer 5

健身馆首先空气不流通，那么多人在一个相对封闭的空间健身，味道也不好吧。

其次，个人感觉馆美女比较多，而且身材好，穿的少.......
慢跑是很不错的健身方式，有氧运动，最起码不会因为停止练习，导致肌肉变成肥肉。
锻炼锻炼身体怎么跟信心扯上关系了，不明白，慢跑是最科学的健身方法。