1、手腕操
这个手操的作用是提高手的灵活性。第一步甩手，如图所示，上下来回的摔手。第二步旋转手腕。如图所示，向上和向下活动手腕，向左和向右旋转手腕。另外微微握拳，用力的卡紧手指，然后放松，再卡紧。
2、手指弹跳
对于手指的训练，可以试试弹钢琴的方式，想象一下，你的手指正放在钢琴的键盘上，然后大拇指、无名指、中指、食指到小拇指，依次的往下弹，用点力气，左右手相互的练习。美容学徒可以每天抽出三到五分钟的时间，练习一下手指灵活度。
3、坚持做拉伸运动
一般的美容学徒在培训的时候，经常需要做身体的护理项目，譬如精油开背，肩颈按摩，臀疗等等，这些项目必须用到一定的力度。如果双手的力气太小了，顾客会感觉不到按压的力度，按摩也起不到作用。所以专业的美容师，会经常的锻炼自己手掌和手指，提高对力度的掌控能力。
有一个方法很有效果，就是做拉伸运动，譬如常见的器械拉绳，手握住拉绳的两端，保持身体的稳定，然后一下一下的拉开，让手臂的力量完全的发挥出来。
扩展资料
美容学徒必备条件
1、对作业充满热情
对作业抱有积极、热情、认真的态度，才能在作业中充分、快乐成长。作业饱含热情的员工，也永远都是企业最为欣赏的人。
2、积极主动做好每一件事
刚踏入美容院加入美容行业大家庭的学徒，不管以前你做过什么作业，来到这里你有必要重新开始，积极学习手法，虚心请教同事和前辈，主动做好每一件事情。
3、坚持不懈、坚守自律
美容学员刚开始都会有不适应的当地，手法不到位、同事相处不来、作业时间太长，作业太累难免会产生躲避的想法，但是已然你当初选择了这个行业就应当有心理准备，回想你开始的心态，坚持下去相信有支付会有收获，有一天你终会成为一名优秀的美业人，为自己这份坚持感到骄傲的。
4、成为团队的和谐基因
作为美容院的新人，要努力让自己融入作业环境，和每一位同事和谐相处，在团队里能配合美容师等同事的作业。
5、站在老板的角度想自己的作业
美容院老板花钱训练学徒，为的是几个月后你能成为独当一面的美容师，你的任务就是学好技术和手法，站在老板的角度做好每一项作业，为的不止是老板，更是将来的你。
1、手腕操
这个手操的作用是提高手的灵活性。第一步甩手，上下来回的甩手。第二步旋转手腕。向上和向下活动手腕，向左和向右旋转手腕。另外微微握拳，用力的卡紧手指，然后放松，再卡紧。
2、手指弹跳
对于手指的训练，可以试试弹钢琴的方式，想象一下，手指正放在钢琴的键盘上，然后大拇指、无名指、中指、食指到小拇指，依次的往下弹，用点力气，左右手相互的练习。美容学徒可以每天抽出三到五分钟的时间，练习一下手指灵活度。
3、坚持做拉伸运动
一般的美容学徒在培训的时候，经常需要做身体的护理项目，例如肩颈按摩，精油开背，臀疗等等，这些项目必须用到一定的力度。如果双手的力气太小了，顾客会感觉不到按压的力度，按摩也起不到作用。所以专业的美容师，会经常的锻炼自己手指和手掌，提高对力度的掌控能力。
学习美容技术推荐前往专业、正规的美容美妆学校进行学习，不仅可以学到各种专业知识，也会有许多实践的机会，让自己更加迅速的进步。
想了解更多关于美容技术的信息，推荐咨询艾尼斯美妆连锁学校。艾尼斯20年来不断努力，不断增强自身实力，提升师资力量，优化教学质量。入学学员均有名师手把手教学，且不限学历，零基础也可以学，学成推荐就业或扶持创业。而且艾尼斯还带领学员参加了上千次国内各项大型美容美发化妆赛事，学员多次获奖。【点击进入测评挑选适合我的美妆课程】
护肤各步骤基本操作方法如下：
1） 洁肤
1、准备：洁肤前，先束发、清洁双手、先用温水清洗一遍，再将洁肤用品分5点放于面部。（额头、鼻子、下巴、左脸颊、右脸颊）
2、额部清洁：用美容指从额头中间往两边打圈揉洗到太阳穴。
3、眼部清洁：用美容指在眼周从内往外轻轻打圈揉洗，注意不能让洁肤品进入眼中。
4、面部清洁：用美容指从下到上分3条线轻轻打圈揉洗（下巴到耳根、嘴角到耳中、鼻翼到太阳穴）。
4、鼻部清洁：先用美容指以打圈方式清洁鼻翼，再用美容指从眉心到鼻翼上下拉抹清洗鼻梁，注意不要让洁肤品流入鼻中。
5、嘴周清洁：用美容指沿着嘴角上下似划大括号打圈清洗，注意不要让洁肤品流入口中。同时不要忘了颈部和耳朵的清洁。
6、注意整个清洁时间不可太长，约1到2分钟即可，再用温水清洗干净。
2） 调 肤：用化妆棉蘸取适量的紧肤水（或爽肤水）由下往上轻抹于面部、颈部、再轻拍至吸收。（注意清爽紧肤水要避开眼周）
3） 去角质：一周去角质1到2次，将脱角质霜均匀涂抹于面部，注意避开眼周。待稍干后（约1分钟）轻轻揉去脱角质霜，再用洁肤品清洗干净。（注意敏感肌肤要慎用）
4） 面膜：一周做面膜护理1到2次，将面膜用面膜扫均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后将面膜用手沾水揉洗掉，再用温水清洗干净。
5） 眼霜：取适量的眼霜或眼啫喱，用两手无名指对点等量分配，轻抹于眼眶周围，用无名指沿眼周从内往外轻轻打圈按揉直到吸收，注意手法要轻柔，否则会拉伤薄薄的眼部皮肤。
6） 润肤：（精华素、日霜、晚霜），先将润肤品分5点涂于面部，再用美容指将润肤品从下到上以打圈的方式按揉到全脸吸收。颈部则可由下往上涂抹均匀。
7） 防晒：先将适量防晒霜分5点抹于面部，再以美容指将防晒霜顺着毛孔方向均匀平涂一层即可，颈部则可由上往下涂抹均匀，不需要按揉。因为防晒品是需要涂在皮肤表面形成一层保护膜的，而不是要它渗透吸收（注意在出门前15分钟前涂，才能达到有效防晒）
2022-08-01 · 百度认证:成都欧曼谛职业技能培训学校官方账号,活力创作者
欧曼谛时尚美业教育
1、手腕操
这个手操的作用是提高手的灵活性。第一步甩手，上下来回的甩手。第二步旋转手腕。向上和向下活动手腕，向左和向右旋转手腕。另外微微握拳，用力的卡紧手指，然后放松，再卡紧。
2、手指弹跳
对于手指的训练，可以试试弹钢琴的方式，想象一下，手指正放在钢琴的键盘上，然后大拇指、无名指、中指、食指到小拇指，依次的往下弹，用点力气，左右手相互的练习。美容学徒可以每天抽出三到五分钟的时间，练习一下手指灵活度。
3、坚持做拉伸运动
一般的美容学徒在培训的时候，经常需要做身体的护理项目，例如肩颈按摩，精油开背，臀疗等等，这些项目必须用到一定的力度。如果双手的力气太小了，顾客会感觉不到按压的力度，按摩也起不到作用。所以专业的美容师，会经常的锻炼自己手指和手掌，提高对力度的掌控能力。
欧曼谛专注美容教育，国际化先进教学理念，行业名师小班教学，理论+实操教学，真人实训强化技能。培养学员成为技能+管理创就业综合性人才，合格学员推荐至专业皮肤管理中心、专业美容沙龙、综合养生美容机构、中和美容美发连锁、健康管理中心、健康美容中心等就业。并可在校考取国际职业技能等级及专项技能资格证书，持证上岗，欢迎实地参考！点击免费领取试听课
