Question

有什么可以快速减肥啊！ 都说说 意见

Answer 1

先说膳食部分，最好的比例是主食和其他事物（如蔬菜水果）为3:7，主食为身体提供必须的蛋白质，这个绝对不能缺！强调多吃蔬菜和水果的原因在于它们含有大量的植物纤维、维生素，帮助身体消化和分解的同时，吸收的养分中所含的热量也低。还有，我们并不提倡素食主义，只吃素食会很容易消化，很快有饥饿感，搭配吃少量的肉类更均衡，这对身体绝对有益无害。PS：肉类最好吃牛肉（牛肉补气血最快，减肥的人容易气血虚）、精瘦肉，遵循的原则是白肉（鱼、鸡）优于红肉（猪、牛羊）——从营养角度讲，吃了肉，饭后再配合吃些大山楂丸，就不会有长肉的顾虑了。

　　再说运动，要顺带提到作息。你一定要早睡早起，这非常重要，因为晚上11-1点是肝脏排毒的最佳时间，有些人是易发胖体质，一方面是气血虚，另一方面
　　就是因为体内毒素滞留太多而改变了体质。而早晨6:30——7:30是肠道排毒的最佳时间，也就是我们所说的排宿便，过了这个时间段，身体发出的想上厕所的信号就不敏感了。最糟糕的是，从这时也是身体开始吸收营养的时间了，如果不起床吃早餐，肠道就会反向吸收本来应该排出体外的废物了，时间久了后果可想而知，便秘、长痘……早餐最好喝豆浆，不要加糖，然后配黄瓜、西红柿都可以。注意，一定不要吃面包和糕点！

Answer 2

吃酵素

追答

瘦了40斤

追问

酵素是什么

追答

酵素是水果蔬菜经过长达三年以上发酵的一种生物酶

追问

哦！

能减肥吗

追答

可以呀，这就是我们团队的人吃酵素前后的对比图，都是自己吃过效果不错的

追问

？？那里

追答

图片看得到吗？我们的品牌叫统酵元素

追问

酵素 关键治便秘的。

追答

是要减肥还是治便秘的，如果便秘，吃梅子就可以了

Answer 3

抽脂、，。！

追问

咋可能

Answer 4

你要多快的？

追问

一个月减20斤的

追答

可以 ，但是价格要贵

追问

多少

追答

可能要 600多