Question

几天大便一次算正常

我基本是3天大一次
14岁

Answer 1

Answer 2

您好：
一般正常的排便应该是一天一次或是两天一次，三天一次就有点便秘了。
您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
如上述还是不能缓解您的便秘，建议最好是去医院检查确诊。
祝您早日恢复健康！

Answer 3

你好，正常的大便是每天1次或1~2天一次，有的人3天一次，但是不会伴有排便困难、大便干燥、腹胀、腹痛、排便不尽感等。如果你出现过上述症状那可以称为便秘。

Answer 4

基本上一天一次

Answer 5

关键词：健康，养生，排便，次数，颜色，性状，成年人一天排便一次才是健康？什么样的大便最健康