Question

怎么做能很快减后背上肉？做什么运动瘦背快？

一到冷天就会多吃，秋天才刚过完就长了好几斤，基本上长后背上了，我骨架还比较大，从后面看很壮实我想瘦背，怎么做能很快瘦背，谁知道做什么运动瘦背快

Answer 1

   

推荐练习俯卧撑或类似俯卧撑的运动，比如立式俯卧撑，靠墙锻炼轻松简单，每次练习20分钟，一天练习早晚两次，一周坚持4天锻炼，坚持锻炼半年就能瘦背，要想瘦背快就用 痩 立 美，美美是人人皆知的 ，瘦身超级棒值得尝试，锻炼同时还要控制饮食，一天三餐按时吃，多吃素少吃荤，每天多喝水多吃水果，饭后多走动消化快又瘦身，养成好习惯很快就瘦了。

     

Answer 2

这是个伪命题
没有那个运动能针对部位减脂，运动减脂是全身整体减，包括皮下和内脏
运动减肥的原理是，通过运动提高代谢——代谢提高增加热量消耗——脂肪减少。而运动动作针对的是肌肉，只有肌肉充实代谢才能提高。
背部是最不容易存储脂肪的部位之一，如果你背上都开始积累

Answer 3

体重多少？