怎么提升自己的存在感
所谓的“存在感”我认为就是你给周围的有价值的事情产生了影响。你渴望被人认可，渴望让自己的在一个群体里面的价值得以提升，那么如何提升自己的存在感呢？以我的自身和周围人的经历来告诉分享一下。
一、在一些方面有一些过人的本领
这个就是要求你在某些方面有一定的本领，而且敢于展示出来。在我大学的时候，我属于那种高瘦类型的，一进入大学没有当上什么班上的干部，平时也很低调，可以说没有什么存在感。但是在一次开班会选人参加运动会的时候，大家在一些长跑之类的运动项目就望而却步，如有一个5km、10km。我平时耐力还行，我看没有人报名，就报了10km，大家都惊呆了，很多还是一种充满不信任的眼光看着我。我相信我要用我的实力让他们屈服。在运动会上，10km25圈的操场。刚开始并不出众，在很多人的后面。由于我有自己的节奏，在11圈左右的时候就甩掉了很多人，在后面的圈数里面很多人已经速度降下来很多，我还是保持自己的节奏。在后面我们班都在喊着我的名字，让我加油，让我坚持下来，最后拿到了全校第三的成绩。冲到终点线的那一刻，全班甚至我们院都在沸腾起来欢呼雀跃，我觉得那一刻肯定是很有存在感的。在之后的什么越野赛、运动会大家都齐刷刷看着我，看我又要在报哪些项目。所以在一些方面有一些过人的本领而且敢于展示自己的话会得到一些存在感的。
二、多为集体做一些贡献
在一个多人的集体里面想让自己有一些存在感，那么就让大家对你有一些依赖感。在大学里面每次出活动集体去一个地方的时候，就会扛一个代表这个班级的旗帜。我看每次都是班长扛着领队，但是有时候班长参加活动的时候都要清点人数、联系院之类的活要干，而旗帜自然没有人扛了。所以我就自告奋勇的给班长说了一声就拿起旗帜站在队伍前面，和班长一起带队，我扛着旗，班长有时候就会离开忙一会。后来的那些活动都是我去扛的旗帜领队，走在队伍的最前面，我想这个肯定是有存在感的。再者还有一个经历，在大学里面，平时老师都会在课堂快下课了让同学们上老师那里拷一份资料方便同学们的学习和复习。但是很少有人去，但是不去烤的话到时候期末复习肯定是需要的。所以我就拿起我的U盘上去拷了。回到寝室我就将拷贝的资料上传到班群的群文件里面，方便大家需要的时候就去下载。之后每次老师让同学上老师那里拷贝资料的时候同学就会催促让我去，因为并算不上什么苦力活，我也愿意去。到期末那些找不到资料的同学都会来找我。我想这种为大家做贡献的事，大家肯定对你有所依赖，也让你在集体中多了一份存在感。
三、在集体面前说话开玩笑
这个就拿我高中的一个同学说，他由于调皮被班主任安排到了讲台的旁边那个位置。在老师上课的时候，他就调皮喜欢开玩笑，引得大家有时候骂他，有时候又捧腹大笑。每次上课的时候就会觉得很有趣，因为总是会有那个同学的逗比时刻，让大家都很开心。所以在大家毕业了很多人还记得那个同学，我想这也是一种有存在感的方式。平时也可以在班群里面闲聊一下扯一扯犊子卖一卖萌也是挺好的，但是开玩笑一定有度，不能越过了别人的底线，不然会很伤人的，而且达到了一个相反的效果。
1.
正在看书的时候，大格的消息就发过来了:长长，我好难过，快安慰我。
也是蛮少见他这么急切的语气说话，就给他发了条消息:怎么了啊，说说我来开导你。
然后他开始很委屈的跟我说:我们公司老板带其他人出去看酒店，不带我去，我心里好难过，感觉自己很没有存在感。末了他加上这句话。
不知道是因为他此刻委屈的样子和之前的自己很像，还是真的蛮心疼这个大男孩，我并没有对他说着好听但根本没有实质用的话，而是很直接的说了一句:你怎么还像个小孩子闹情绪，这并不是多大的事，老板有他的安排，你只管做好自己的事就行了，这个宠没必要争，还有存在感是你自己给自己的，并不是他人。
接着他又说:感觉老板早就想让我辞职了，心情备受打击，我想辞职，出去流浪。
说实话，听到这里我也能从他的话中明显的感受到小情绪，也只是一时的气话，就反问了他一句:辞职你找到下家了吗？流浪你有钱嘛，就为了虚无的没有存在感这件事，没必要这么为难自己，此刻好好赚钱好好写文好好生活才是关键。
最后，我对他说了句，你要知道存在感不是别人给你的，从来都是自己挣的。
2.
有一个朋友阿贝，毕业一年多，从职场小白变成一个自己带实习生的老大，有次要给她送东西去她公司找她的时候，看着别人都亲昵的叫着她贝姐，有什么不懂的都来问她，等了会她，看她身边人来人往忙得不可开交。
等她来找我的时候，我随意说了句:贝贝，你在公司好有威信的样子，感觉她们都需要你，离不开你，太有存在感了吧。
她看着我反倒不好意思的说:我的ps特别好，英语也蛮不错，有时候有些材料有些图片她们不能解决的，都会来找我，好多事也的确蛮需要我的，存在感还不错，大家遇到不能解决首先想到的是我。
带着好奇，继续问贝贝，我说:那你在大家心中的存在感是怎么样来的。
喝了一大口奶茶的贝贝看着我认真的跟我说:浅面上的存在感就是让别人感觉到你的存在，深层的就是让别人意识到你的存在，哪怕你不在她们旁边，别人也知道你的存在，但说到底两种存在感的获取方式都是自己挣来的。
然后她开始给我讲例子，最简单的存在感就是让别人知道你的存在，就像很多人出去谈生意，为了见老总一面等好久，稍聪明点的知道制造巧合，去老总经常去的地方假装碰面然后推销自己，或者找个熟人组个局相互认识一下，让那些大咖知道你的存在，印象好的话以后合作什么都能来找你，这是表面一点的存在感。
深层一点的就是，你得让别人需要你，得让自己成为核心不可或缺的一个，自己必须得有一份特长傍身，让别人都需要你，到了无法忽视你的程度。比如在公司贝贝的ps算是最棒的，宣传图片等都需要贝贝动手，同事也都服她。
你得记住存在感这种东西只能是自己给自己的，千万依附别人不得，你得让别人需要你，得让自己强大起来，唯自己有才最踏实。这是贝贝最后叮嘱我的。
3.
我们都在强调要体面优雅的活着，都想要别人看到你的存在，尊重你的想法，为别人对你的忽视暗暗难过，这也是很正常的反映。
读幼儿园的时候，就会有老师的偏心之分，端端正正的坐好还时刻保持着微笑，希望见到老师的时候她能夸你一句好棒，可是并没有，你会发现老师对隔壁桌的同学更好，会对他笑得很温柔，会给他大红花。
等到后来你会发现，原来老师对他微笑的那个同学的妈妈是老师同学，当班长那个是因为爸爸是教育局局长，当学习委员那个是家里人提前准备跟老师打招呼了的。
知道全部真相的时候，你也就难过的趴在桌子上哭了一下下，下课后照常拉着小朋友的手愉快的玩耍。
这种被忽视的存在感是我们从小都在经历的，稍大一点你就知道，想要别人注意到你，你得做出引人注目的事，成绩嗖嗖的进步老师会夸你，考了第一名老师会表扬你，极端点的，当个坏学生也会引起老师的注意。
对我们很多人来说，被忽视或者觉得没有存在感是早就应该熟悉的感受，并且早就应该习惯了，或许你参加工作会被老板同事忽视，你出去谈项目会被别人看不起，你和别人说话会被当做小透明，这些没有存在感的行为你早该习惯，这一切都只是换了个环境而已，本质都没变，你又何需为这些难过，觉得不被重视呢。
4.
虽然很丧气，但我们必须承认，没有存在感真的是一件蛮正常的事，你不必难过得要寻死寻活。
从小到大，我都不算是特别瞩目特别受老师欢迎的学生，读书的时候成绩平平，大学的时候不喜欢附和讨好老师，工作的时候没多大抱负也平淡得很，埋怨过老师偏心，也曾急着想要别人记住我，最后才发现存在感终究得自己为自己挣得。
从来不愿去办公室和老师套近乎的我，站在辅导员面前她都不知道我是她班上的学生，顶着班委的称号混得轻松也蛮不被重视的，班级评优评先，都是班长学习委员全部轮完再到我，有次民主投票好不容易争取了一个名额，却被辅导员以班长贡献大为由，直接把我挤掉，换成他的名字。
我也曾怪过她，不止一次的觉得她偏心，等到我做出点小成就，她知道我还蛮不错后，到了现在临近毕业的时候，她好几次找我去办公室聊着些无聊的话题，还把自己的酸奶果汁都往我手机塞说给我喝，临近毕业本不抱任何希望的评先进，她却在有名额之后第一时间给我打电话问我有没有意愿，有的话推荐我，作为班上挂职班干部，本来每次开学需要我做什么都是她让班长转告我，今年突然显得我这个可有可无的职位很重要，为着一件很小的事都亲自跟我打电话说。
一句很实在的话是，在她偏心别人的时候，我觉得她真可恶，可等到她偏心我的时候，我甚至打心底觉得她蛮不错，看吧，其实我们每个人都是主观动物，对一个人的态度也是随时可以变化的。她之前觉得我太普通，对我也普通，而在发现我还不错之后，竟也对我开始好起来，我在她心中的存在感嗖嗖的上升。
说这么多，只想实实在在说一句:你在别人心中的地位以及你的存在感都是由你自身附带的东西决定的，包括实力，家庭背景，人际能力甚至是你的长相，别把别人的偏心全归结于别人对你有看法，你得相信一切都是有原因的，你也可以随时改变别人对你的看法。
阿罗曾经对我说过一句话:你的实力决定别人对你的态度。没这句话说得那么绝对，但每个人心中都有一把天平，她都是估量你附属的价值之后决定对你的态度，说到底，那些所谓的存在感终究是你自己给自己的。
专栏作者，多家主流媒体特邀作者，烈酒小清新一枚，坚信美少女的征途是星辰和大海，已出版《我哪懂什么坚持，全靠死撑》，公众号:文长长（id:wenchangchanga)，新浪微博@文长长winnie
——存在感包含精神与物质两个层面，即：物质存在和精神存在。物质存在表现为人能够以实体出现，并进行相应的实践活动；精神存在表现为人的精神世界丰富，具有突出的想象力和强烈的意识。
——存在感，其实主要是精神上的需求程度，而并非物质上的填充。很多人强调物质生活富足，由于没有人注意到他们，故而他们缺少了存在感。
提升自己存在感的方法其实很简单，主要有以下几个方面：
——1、适当地给予他人必要的帮助，以此成为对大众有用的人，所以别人有事时会想到你；
——2、适当地向他人求助，自己有事时适当地邀请他人帮忙，让别人觉得自己有价值、有体面，在参与活动中获得尊重，所以求人也是获得朋友和友谊的有效途径。只不过这种方式主要是让他展示自己，而不是用麻烦去为难他；
——3、不要太好说话。如果你没有脾气、没有禁忌、没有底线，对谁都温顺，对每个人都很照顾，久而久之，人家就觉得怎么对你都无所谓了。你要适当拒绝别人的要求；
——4、适当给别人添“麻烦”。当你需要搬家、修电脑、换灯泡、拧瓶盖等事时，向别人寻求帮助吧。或者别人主动帮忙时不要拒绝他，人都是通过输出自己的价值获得认同感的，你做什么都不需要别人，别人就慢慢远离你了；
——5、不要经常向别人抱怨。如果总喜欢跟别人抱怨好烦、好累、好无聊，别人会觉得你很负能量，他们会选择让自己清静的人；
——6、尽快适应新环境。如果你到一个新环境中不能快速适应，很可能会被疏远，从而变得孤单；
——7、不要对每个人热情。如果你不能够识别你在别人心中的地位和别人在你心中的地位，对每个人都太热情或太冷淡，就会越来越得不到关注；
——8、一个人是否有存在感最终还是要靠自身实力说话的，只有在明确的人生目标引领下的人才会有目的地去完善自己，只有具备实用的知识技能和强悍社会实践能力(执行力)的人才能创造价值贡献给社会，因此其存在感是毋庸置疑的。如果一个人的存在不仅有益于自己，而且是有益于大众，即使他自己不欲为人所知，那么他的存在感也是谁都掩盖不了的。
要提升自己的存在感，可以采取以下方法：
自信表达自己：勇敢地表达自己的意见和看法，不要害怕被他人否定或批评。
提升个人品牌：在自己的领域内取得一些成就，展示自己的专业能力和价值。
扩展社交圈子：积极参与各种社交活动，结交新的朋友和业界人士。
培养良好的人际关系：与同事、朋友和家人建立良好的关系，保持联系和互相支持。
学会倾听：尊重他人的意见和想法，认真倾听他人的故事和经验。
持续学习和成长：保持学习的态度，不断提升自己的知识和技能。
做自己热爱的事情：追求自己的兴趣和激情，让自己充满活力和魅力。
参与公益活动：参与志愿活动，为社会做出一些贡献。
保持积极乐观的态度：乐观的态度会吸引他人，让你成为周围人群中的正能量。
建立自己的声誉：通过优秀的工作表现和正直的品格，树立自己的良好声誉。
关心他人：关心他人的需求和困难，给予支持和帮助。
在困难时表现坚强：在面对困难和挑战时保持坚强，展现你的勇气和决心。
尊重他人的价值观：尊重他人的信仰、价值观和观点，保持谦逊和包容。
做出独特的贡献：在团队中做出独特的贡献，让自己在群体中显得与众不同。
保持真诚和真实：保持真实的自我，不要试图伪装或迎合他人。
记住，提升存在感是一个长期的过程，需要不断地努力和实践。同时也要保持谦逊和真诚，尊重他人的存在感，共同创造和谐的人际关系。
我们可以通过4中方式培养存在感：
1.自信 ：不自信的人，很难有存在感，也很难有气场。你无法参与现实、沉着应对，只能躲在角落里听从他人的批判。自信没有什么配方和公式，但是每个人一定都有值得自信的特质。但是注意不要过度浮夸、自大。
2.自在：舒适自在是存在感的前提和必要条件。所以尽量要排除干扰，保持舒服自在。
3.保持自我：存在感有一部分是天生的。假如你装腔作势，那么你的形象本身就是虚伪的，只是你刻意向外界呈现的样子。所以还是自然一点，做你自己吧！
4.不要过于注重表面形象：如果你刻意讨好的人不认可真正的你，并不会真正提升你的存在感。只有做真正的自己，不再担心维持表面形象，那么你的优点才会显现。
