Question

吃全麦面包会胖吗？

Answer 1

这是不会的。\x0d\x0a全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果正在减肥，应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。\x0d\x0a全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。\x0d\x0a全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

Answer 2

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看

Answer 3

　　全麦面包究竟有哪些好处？
　　1、全麦面包是健康的，因为它含有纤维。纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
　　2、吃全麦面包更容易感觉饱。全麦面包做的三明治会更加令你满意，因为它可以帮助你减肥。
　　3、研究发现，儿童经常吃精制面粉会增加患糖尿病的风险。全谷物会更慢的被人体吸收。这可以保持血糖水平，防止胰岛素变得太高或太低。
　　4、全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂。众所周知，抗氧化剂可以预防癌症。
　　5、它含有较多的蛋白质，因此会让人感觉精力充沛，并保持较长时间。
　　面粉是由小麦加工而成。小麦粒由麸，小麦胚芽和胚乳组成。 当全麦谷物包含所有这些成分时，白面包只使用胚乳&,这是经过漂白了。漂白过程过滤掉了更多的营养。换言之，白面包由于消除了小麦胚芽而被剥夺了大部分营养素。小麦胚芽含有大多数纤维和营养素。
　　因此全麦面包更好一些。但也别过量吃啊，凡事要有度。

Answer 4

问题根本不是这样理解的，要看你一天的摄入量和运动量才能判断，假设你一天吃了一大堆，又不活动，晚上不吃也会胖；反之如果一天均衡饮食，又做了适量的运动，晚上再吃也无所谓；还有第三种情况就是一天没好好吃，晚上吃了也没关系。

Answer 5

全面面包可是很好的减肥产品。
不仅可以减肥饱腹，还可以有很多碳水化合物什么的好的营养物质。
但是最好什么东西都不要吃得太多，也不要光吃这个，都不营养。
要减肥还应该多吃水果，蔬菜。多喝水
晚上7点以后就不要进食了，这样当然不会变胖啊。

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