容易上火经常便秘吃什么好
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上火引起的便秘适合吃下面的食物: 可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜韭菜,香蕉苹果等,促进排便,每天多喝开水,养成按时排便的习惯; 可以吃一些含膳食纤维多的蔬菜,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等,而且要多喝水; 便秘建议少吃油炸食品多吃水果蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动,可以经常对腹部进行顺时针按摩,可以继续喝蜂蜜水; 平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。意见建议:再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。还有每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动。 任何蔬菜都有助消化的效果。 建议:饮食清淡一点,多吃水果,多喝水。多揉揉肚子。
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这个是肝火过剩脾虚肺热导致阴虚便秘
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用点中成药调理一下就好了
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2016-10-28
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胃火大 影响消化系统 主食 若是喜欢稀饭 可以吃些粗粮的稀饭 比如 小米粥 玉米粥 高粱米粥 若是不喜欢稀饭 可以喝点绿茶 不是饮料哦 泡的茶叶 比如 茉莉花茶 龙井 这都是绿茶 再有就是饭前(至少要半小时前)吃水果 不要再饭后吃水果 但愿能对你有帮助
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多喝水菊花茶,多吃蔬果,
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多吃蔬菜和水果。
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