Question

怎么减肥，主要是大腿粗

Answer 1

你好，溶脂瘦大腿的效果是比较不错的，通过手术可以从大腿部位去除适量的脂肪组织，并且达到理想的瘦大腿效果，手术所形成的伤口比较小，伤口恢复以后是看不出来的，通常不会留疤，效果比较自然，而且瘦腿的效果可以长久保持。

Answer 2

下肢体系：深蹲跳20次*10组；弓箭步跳左右腿各20次*5组；俯身单腿摸地跳左右腿各10次*5组。
推的体系：（抬手俯卧撑，左右手各前移16次+心肺训练30秒）*10组。
拉的体系：（引体向上15次+心肺训练30秒）*10组。
核心训练：抬手平板支撑*累计15分钟内。

注：（供参考）
①所有涉及跳跃的动作，落地瞬间务必保持膝盖微曲，以保护膝盖。
②无法完成者可以选择标准俯卧撑/跪姿俯卧撑以降低难度。
③无法完成者可以选择自重划船以降低难度。
④可选择标准平板支撑以降低难度。
所有自重训练均遵循组间休息时间与上一组所耗时间等同原则！

Answer 3

1.晚上只吃苹果或者柚子。
2.做深蹲一分钟！
3.左右拉伸大腿肌肉一分钟！
4.抬腿，踢腿下马各一分钟！
保持100天，效果很理想！

Answer 4

瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细

Answer 5

可以选择艾灸疗法~有很多比较好的产品！没有伤害，而且效果比较显著！