Question

怎样合理管控自己的情绪

Answer 1

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Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

有情绪是正常的，就是要看什么事情，不能什么事情都发脾气，那样就不好了。
要有一个度，人的这些情绪要想控制需要你自己去领悟，自己去改变，由社会经验告诉你。

Answer 5

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试