怎样瘦小腿？？
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瘦小腿秘籍！
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对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
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跑步，下蹲，坚持锻练小腿就会瘦下来。
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慢跑有助于减肥，也可以减腿，但是必须超过40分钟才能消耗脂肪
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天天跑步，就可以瘦了。
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