Question

●不爱运动导致肌肉松弛，浑身无力是什么引起的？●

Answer 1

　　不爱运动，身体素质下降，这是现代人的普遍现象。原因是没有时间或太累不想运动。很多人的娱乐方式仅限于看电视、玩游戏、打电话。学生们运动的主要途径就是“上体育课”。 　　专家讲危害：如今威胁人类健康的主要疾病已由传染病转为慢性病，而这些疾病在很大程度上是生活方式不科学所致。不爱运动就是最大的“坏习惯”。不运动使身体的机能不断变弱，抗病能力差，而且，身体越不运动就越不灵活，在处理突发事件时不协调，容易出事故。 不爱运动导致肌肉松弛，肌肉萎缩，以致浑身无力，呈亚健康状态。 肥胖的人本身就不爱运动，运动少了，摄入的能量大于消耗的能量，脂肪就储存到身体各部位。容易患癌症、高血压、脑卒中、心肌梗死等绝症。 针对不运动造成赘肉的原因及常见肥胖的症状：浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低下等，以下提供的50种食物： 浮肿克星：小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏仁、红豆、菊花。 便秘克星：牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、番薯、芋头、金针菇、海带、桑葚、菠萝、苹果、决明子。 肥胖克星：大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西红柿、奇异果、西瓜、葡萄柚、山楂。 气虚克星：大蒜、山药、糙米、荷兰芹、枸杞、红枣、肉桂、葡萄。 疲劳克星：芦笋、青椒、葱、韭菜、番瓜、柠檬、梅子。 免疫力低下克星：芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、陈皮。 健康长寿要领—— 每位健康长寿老人都一样。第一条，他们都心胸开阔、性格随和、心地善良，没有一个健康老人是心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的。为什么呢？因为心胸狭隘、脾气暴躁活不到100多岁，五六十岁时早一个一个气死了，要么得癌，要么得心血管病早死了。第二条，没有一个健康老人懒惰，这是真的，要么爱劳动，要么爱运动，这正好应了英国一句谚言：没有一个长寿者是懒汉。