Question

每天都喝绿豆汤长期坚持有什么好处

Answer 1

绿豆汤可以下火清热解毒消暑，不建议天天喝绿豆汤，绿豆汤寒凉，喝的过多容易导致拉肚子，脾胃不好的人和体质虚寒的人不宜多喝。

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。

其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。 熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。

Answer 2

每到了夏天，我们都会想一想解暑的好方法，其中喝绿豆汤在北方地区还是很普遍的。关于绿豆汤，张大夫还有一个深刻的记忆，那是我们高考的那几天，很热。我所在的高中，就在学校的中间准备了好几桶绿豆汤，桌子上还放了一些糖。可以让我们大家考试间隙免费饮用。但是大家只是稍微喝上几口，一方面是因为脑子里装的都是考试，一方面是因为怕考试中途上厕所。

关于绿豆汤解暑的功效，只是我们中国传统医学典籍中有过这样的记载，中医医生解释起来应该更加具有说服力。张大夫在这里提醒大家的是，从中医传统理论上讲 ，并不是所有的人都适合长期食用绿豆汤，还是请您咨询一下靠谱的中医师后再服用。
最后，张大夫想和大家说的是，食品上的这些功效需要达到一定的剂量以后才可能产生某些作用，且食品的成份并不单一。所以，张大夫还是建议大家注意饮食的多样性和均衡性，不可一味的只食用某一种食物。

绿豆在夏天颇受欢迎，因为它能清热解毒。绿豆富含优质蛋白，不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，它还有丰富的胰蛋白酶抑制剂，有助于减少蛋白分解，保护肝脏。另外，绿豆还富含钙，常喝绿豆汤也有助于补钙。

绿豆虽好，但并不是人人都能吃，体质寒凉和虚弱的人就不宜喝绿豆。比如经期的女性，喝绿豆容易引起气血淤滞，造成痛经。而肠胃功能较弱的老人和儿童，喝绿豆后容易腹胀、腹泻。
除了食用人群有讲究外，吃绿豆也有一些注意事项：
1.不宜与药同服：绿豆中的蛋白质会与药物成分发生反应，降低药效。应在喝完绿豆1小时后再喝药。
2.不宜空腹喝：绿豆性寒，空腹喝会刺激肠胃。
3.不宜过量喝：一次性过量吃绿豆或连续吃绿豆，会引发胃寒腹泻等肠胃疾病。一般成人一周喝2-3次绿豆即可。
4.不宜冰镇喝：绿豆本身性寒，而冰镇绿豆则会加重绿豆对肠胃的刺激，易导致肠道不良反应。

Answer 3

绿豆汤可以下火清热解毒消暑，不建议天天喝绿豆汤，绿豆汤寒凉，喝的过多容易导致拉肚子，脾胃不好的人和体质虚寒的人不宜多喝。

Answer 4

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

Answer 5

你知道喝绿豆汤有什么好处吗？这4点不能不注意，知道的人不多