眼睛很疲劳,总想睡觉是什么原因
4个回答
2017-04-05
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我想问下,想睡觉到底是感觉眼睛太疲劳了还是身体感觉也疲劳了. 精神不好? 确实睡眠不足?过于劳累?....... 当然眼睛疲劳的情况很多啊,但一般无特别的严重病因 眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说,多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 长时间用电脑会产生眼疾,眼睛看东西总是很累,特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛
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近年来我国患上视疲劳的人数一直在增长,长期视疲劳还会引起头痛、眩晕,所以做好预防工作显得尤为重要。下面带大家来看一下什么情况下会对眼睛造成伤害呢?
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干燥一系列的问题跟肺有关,肺主运化,全身的水液都靠肺来运化,肺气不足会导致身体某部分干燥
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考虑气虚,上午时分正是人体阳气升发之时,阳气相对充足,人就处于兴奋状态。到了下午以及晚上,阳气收敛,气虚或者阳虚的人就会出现气虚阳气不足的表现,神疲乏力就是这种情况。你可以食用健视佳叶黄素缓解视疲劳症状。多运动和补充蔬菜水果
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