初中的时候就有点考试焦虑症，严重的时候整晚失眠，手心一直出汗
初中的时候就有点考试焦虑症，严重的时候整晚失眠，手心一直出汗在考场的时候明明天气不是很热，却一直不停流汗。心思完全不在学习上，考试无法集中注意力，想东想西，到现在高一还是...
初中的时候就有点考试焦虑症，严重的时候整晚失眠，手心一直出汗在考场的时候明明天气不是很热，却一直不停流汗。心思完全不在学习上，考试无法集中注意力，想东想西，到现在高一还是这样。自己很苦恼，也不知道怎么办 ，和父母说他们也不了解，只会觉得我整天读书读哪里去了，成绩越来越差，怎么办，怕高考还是这样，我就完蛋了。。
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1个回答
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多多运动 尽量不要紧张 控制住情绪 没事多看看文学书
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而且没有人理解我，他们只会觉得我是没考好找借口而已
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可以跟他们沟通 尽量出去活动 实在不行可以看看心里医生
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